Bolečine v sklepih

Bolečine v sklepih so ena najpogostejših bolečin nasploh in največji vzrok, da bolnik obišče osebnega zdravnika. Ker boleči sklepi močno vplivajo na kakovost življenja, odkrijte kaj je lahko vzrok za bolečine v sklepih. Preberite tudi kako si lahko pomagate sami, da bolečine omejite in sklepe ohranite zdrave.
Pri tem vam uspešno pomaga magnetna terapija, ki jo uporabljate doma. Preberite več:

Bolečine v sklepih (vzroki)

Vzroki za bolečine v sklepih so različni. Vzroki so lahko degenerativne spremembe, ki so nastajale več let in so povezane s staranjem pacienta ( artroza oziroma obraba hrustanca v sklepu );
lahko pa govorimo o trenutnih bolečinah v sklepih, ki so posledica športne poškodbe ( zloma, zvina, natrganih vezi ).
Bolečine v sklepih so znane za različne bolezni oziroma stanja v sklepih:

• artritis (vnetje sklepov),
• artrozo (obraba hrustanca v sklepu),
• pri razkroju hrustanca (osteoartritis),
• revmi v sklepih ter 
• bolečine v hrbtenici.

BOLEČINE V KRIŽU občuti skoraj vsak kdaj v življenju. Preberite vzroke, zdravljenje in vaje za križ ( na povezavi ).

Na sliki je nazorno prikazano, kaj se dogaja, ko se sklep obrabi in pride do artroze v sklepu.
V obrabljenem sklepu hrustanec napoka in poškoduje se tudi kost, kar povzroča bolečino ob vsakem premiku.
Več o tej vrsti bolečine v sklepih, si preberite na strani: Artroza

Poškodba sklepa

je velikokrat vzrok za bolečine v sklepih. Najpogostejša poškodba sklepa je:

• zlom kosti ( če vas zanima, kako se zlom kosti zaceli kar do 50% hitreje si preberite na povezavi: hitro celjenje kosti
• zvin
• poškodba križne vezi

Dejavniki tveganja za bolečine v sklepih

Dejavniki tveganja za bolečine v sklepih so vsekakor naše vsakdanje navade in delo, ki ga opravljamo. Veliko za naše zdrave sklepe lahko naredimo že v mladosti. S pravilno telesno vadbo in pravilno držo telesa doprinesemo, da bodo naši sklepi ostali zdravi.
Tu je potrebno omeniti še dejavnike, na katere nimamo vpliva; in sicer so dedno zasnovani dejavniki npr. ob rojstvu deformiran sklep, različno dolgi okončini…
Tu je nekaj najpomembnejših dejavnikov tveganja za boleče sklepe na katere moramo biti pozorni:

• fizični napori,
• prisilna drža v službi,
• premalo gibanja,
• neprimerno ležišče,
• prekomerna telesna teža,
• profesionalni športi.

Najpogostejša mesta bolečine

Najpogosteje bolijo mali sklepi prstov na rokah in nogah, kot tudi veliki sklepi kot so:

• kolena,
• rama,
• kolk,
• gleženj.

Bolečine v kolenu

 

Najpogostejši vzrok za bolečine v kolenu so ti. degenerativne spremembe. Pod tem imenom mislimo obrabljenost kolena, ki ji strokovno pravimo artroza kolena. Do artroze privedejo večkratni ponavljajoči se gibi oz. preobremenitev kolena. To je lahko takšno delo ali preobremenilni gibi v športu.
Artroza kolena večkrat bolnika privede tudi do vnetja kolena, saj prosti okruški v sklepu povzročijo vnetje. Vnetje kolena imenujemo tudi artritis kolena, ki sodi pod revmatska obolenja.
Velikokrat je vzrok za bolečine v kolenu tudi poškodba.
Pri kolenu poznamo več vrst poškodb, zato vas vabim, da preberete prispevek z naslovom Poškodbe kolenskega sklepa, kjer je natančno opisana vsaka vrsta poškodbe, kakšno je okrevanje in kaj storiti, da bo le-to čim hitrejše.

V veliko pomoč pri obrabi je magnetna terapija, ki ne samo da lajša bolečine, ampak tudi zavira nadaljnji razkroj hrustanca v sklepu; na dolgi rok ga tudi obnavlja.

To potrjujejo tudi medicinske raziskave ( 1 ); eno izmed njih si preberite na spodnji povezavi.

Bolečine v rami

so pogoste in neprijetne za bolnike, za zdravnike pa problem pri postavljanju natančne diagnoze. Vzrokov za bolečine v rami je veliko:

• utesnitveni sindrom ramena,
• zamrznjena rama,
• nabiranje kalcija v sklepu,
• akutni tendinitis,
• artroza sklepov ramenskega obroča,
• pogosta diagnoza pa je tudi vnetje burze ali dolge tetive bicepsove mišice

Preberite si prispevek na temo bolečine v rami [ko ne morem dvigniti roke] in se izobrazite zakaj pride do tega in kako lahko preprečite takšne bolečine, ter vaje, ki pomagajo k hitrejši rehabilitaciji.

Bolečine v rami so neprijetne, saj človek težko spi na boku, na rami, ki ga boli; ravno tako bolečina otežuje vsakodnevna opravila. Zdravnik s pacientom opravi razgovor in po potrebi opravi slikanje ramenskega obroča, da se lažje postavi diagnoza. Po določitvi diagnoze, se zdravnik odloči za morebitno fizikalno terapijo, ki vključuje magnetno terapijo.
Kadar pacient roko težko dvigne nad glavo, je obisk pri zdravniku nujen.

Bolečine v gležnju

Gleženj spada pod komplicirane sklepe, hkrati pa je eden od najbolj obremenjenih sklepov.
Najpogostejši vzrok za bolečino v gležnju je poškodba, ki se najpogosteje zgodi pri športni aktivnosti in jo vsi dobro poznamo, to je zvin gležnja.
Zelo pogosta je obraba hrustanca v gležnju, kar imenujemo artroza. To vsekakor povzroča postopno vedno hujšo bolečino v sklepu, ki ji je potrebno nameniti posebno sistematično zdravljenje. Obisk zdravnika je nujen.

Bolečine v gležnju povzroči tudi zlom gležnja, ki sodi med hude travmatološke poškodbe. Preberite več: rehabilitacija po zlomu gležnja

Bolečine v gležnju lahko povzroča tudi PUTIKA – urični artritis, ki najpogosteje napade glavni členek prsta na nogi. Vzrok za putiko je presnovna motnja, ko se v telesu tvori preveč sečne kisline, ki se v obliki uričnih kristalov nabere v sklepu. To se zgodi tudi na gležnju, kar povzroča bolečine v gležnju.

Bolečine v gležnju povzroči tudi PUTIKA, ki je znana po napadih putike, ki trajajo nekaj dni in minejo. Na povezavi preberite kakšni so znaki, vzroki in posledice te vnetne bolezni.

Mali sklepi prstov

so zelo pogoste, saj artritis največkrat napade najprej sklepe prstov na rokah. Zelo prepoznavni so prsti, ki imajo na sklepih trdo oteklino in rdečino in na otip boli. Tej vrsti artritisa natančneje pravimo revmatoidni artritis in lahko prizadene tudi mlajše.
Putika je vrsta vnetja sklepov, ki najpogosteje prizadene sklep palca na nogi. Je vrsta artritisa, kjer je vzrok, da se vname prst, presnovna bolezen, ko se sečna kislina v obliki kristalov nabira v sklepu.

Bolečine v sklepih na rokah so pogost pojav, ko že na prvi pogled vidimo posledice, kot je vidno na sliki.

Bolečine v sklepih ( zdravljenje )

Zdravljenje bolečine v sklepih je kompleksna stvar, saj more osebni zdravnik s pomočjo različnih tehnik, ugotoviti vzrok za vaše bolečine. Na podlagi slik ali drugih ugotovitev, se postavi diagnoza in določi zdravljenje.
V proces zdravljenja sodi tudi izobraževanje pacienta o njegovi bolezni, da bo bolje razumel, kaj sme in kaj zanj ni dobro.
Zdravljenje zajema protibolečinska in / ali protivnetne zdravila, ki ji predpiše zdravnik in izobraževanje pacienta o njegovi bolezni in kaj lahko sam stori za zdrave sklepe. Zdravljenje še zajema:

• razbremenitev bolečega sklepa,
• počitek,
• protibolečinske tablete,
• protivnetne tablete,
• skrb za telesno aktivnost,
• skrb za telesno težo,
• fizioterapija.

Kaj lahko storimo sami pri bolečinah v sklepih?

Največ za svoje zdrave sklepe lahko naredimo sami. Že v mladosti poskrbimo za pravilno telesno držo, pri športih z visoko obremenitvijo sklepov moramo biti previdni in skrb za telesno težo, je osnova za zdrave sklepe.
Pri tem je potrebno pripisati, da je tudi zelo pomembno ležišče na katerem ležite in čevlji katere nosite. Za ljudi z bolečimi sklepi so priporočljivi tudi vložki za v čevlje, ki so narejeni po meri.
Kadar so sklepi že boleči je potrebno vedeti kakšne vaje so primerne in poskrbeti je potrebno za pravilno izvedbo vaj.

Magnetna terapija proti bolečini v sklepih

Ker so bolečine v sklepih neprijetno boleče in vam znižujejo kvaliteto življenja, je magnetna terapija Magus lahko pomoč pri zmanjšanju bolečin in povrnitvi gibljivosti sklepa.
Da vaša bolečina sklepov ne bo več krojila vašega vsakdana, si lahko pomagate sami – doma. Obraba v sklepih se zavre, sklepi postanejo bolj gibljivi in bolečina pojenja. Prednosti magnetne terapije Magus so:

• enostavna uporaba brez kompliciranih navodil,
• brez neželenih stranskih učinkov,
• za vse starosti uporabnikov,
• uporaba doma v postelji, pred TV…

Raziskava je potrdila učinkovitost magnetoterapije

VIR ( 1 ): Študija o vplivu magnetnega polja na bolezni sklepov v angleščini
Zaključek velike študije, na kar več kot 3000. pacientih, je v enajstih letih pripeljalo do spoznanja: “magnetna terapija je odlična terapija za bolezni sklepov.”

Bolečine v sklepih ( vaje )

Vaje za boleče sklepe so prilagojene, vsekakor pa pacient z bolečinami v sklepih mora ostati aktiven. Sklepi so narejeni za gibanje in če jih ne razmigavamo postanejo še bolj trdi in izgubijo svojo prvotno funkcijo.
Prav tako s krepitvijo mišic okoli sklepa, poskrbimo za večjo stabilnost sklepa in posledično manjšo obremenitev, saj to vlogo delno prevzamejo mišice.
Če boste začeli s telovadbo brez ogrevanja, je zelo verjetno, da vas bodo sklepi boleli bolj. Še posebej po 40. letu. Z leti so mišice in vezi namreč bolj zategnjene in jih je treba na napore pripraviti. Dovolj bo že nekaj minut hoje ali razgibavanja.

Vaje za kolena

Bolečin v kolenu se rešite tako, da okrepite stegensko mišico. Ta sklep stabilizira in ga razbremeni. Vaje se izvajajo sede tako, da dvigujete nogo do horizontalnega položaja. Zaželeno je večje število ponovitev (denimo tri serije po 15 ponovitev). Ko to zmorete, lahko dodate utež okoli gležnjev in vajo izvajate z utežjo. V pomoč vam je lahko tudi elastika, ki si jo namestite okoli kolen in izvajate različne vaje.

Vaje za ramena

Vaje za ramena naj se izvajajo tako, da rameni nikoli ne upognete za več kot 90 stopinj. Ne dvigujte rok nad glavo in ob dvigovanju obrnite dlani navzgor, saj tako povečate odpiranje ramenskega sklepa in zmanjšate možnost drgnjenja in ukleščenja tetiv v ramenskem obroču. Vaje, kot sta joga in pilates, izboljšajo gibljivost in fleksibilnost sklepov ter povečajo moč stabilizatorjev in s tem popravijo držo telesa.

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA LJUDI, KI IMAJO BOLEČINE V SKLEPIH: