Bolovi u kralježnici
Bol u kralježnici doživi svatko barem jednom u životu, čak 25% ljudi u dobi između 30 i 50 godina. Uzroci su različiti, mogu biti posljedica predugog sjedenja ili naglog uvijanja.
Bolovi u kralježnici zapravo su bolovi u zglobovima, budući da kralježnica nije ništa drugo nego vrlo komplicirani zglob.
Oni koji već znaju bolovi u kralježnici, znaju da se često ponavljaju.
Što možemo učiniti s bolovima u kralježnici, možemo li ih spriječiti te koji su uzroci?
U članku pišemo o prevenciji, prikladnim vježbama i kada posjetiti liječnika. Kako vam Magus magnetska terapija pomaže kod bolova u kralježnici? Svjedočenje korisnice
Uzrok za bolove u kralježnici
Bolovi u križima danas su vrlo česti, jer se većina ljudi ne kreće dovoljno, mnogi sjede u uredima iza računala ili u prisilnim položajima. Neki imaju prekomjernu težinu, premekano ležište, pod stresom su … Treći se bave teškim fizičkim poslovima ili se bave sportovima koji nisu naklonjeni kralježnici. Starenje, međutim, uzrokuje i degenerativne promjene na kralježnici, koje također uzrokuju bol.
U velikoj većini slučajeva uzrok bolova u križima nije poznat zbog složene strukture kralježnice i isprepletenosti istih.
Postoji mnogo uzroka za bolove u kralježnici:
- oštećenja kralješaka ili intervertebralnih diskova,
- lumbago,
- klizanje intervertebralnih diskova,
- istrošenost – artroza,
- preopterećenje mišića,
- išijas,
- preuski kralježnički kanali,
- ukliješteni živci,
- izrasline,
- osteoporoza,
- trudnoća.
Uzrok: lumbago
Lumbago je iznenadna oštra bol nakon savijanja ili uvijanja kralježnice. Osjeti se snažno preopterećenje tetive između kralješaka. Također se javlja lokalna upala. Magnetska terapija prvo će smanjiti akutnu bol i ublažiti grčeve, nakon čega će zaustaviti upalu. Uporaba podloge Magus uvelike će ubrzati regeneraciju oštećenih struktura tetiva.
Uzrok za bolove u kralježnici: išijas
Išijas je bol koji se širi duž bedrenog živca. Uzrok ove boli je iritacija korijena kralježničnog živca u sakralnom dijelu kralježnice. Bol obično zrači iz donjeg dijela lumbalnog područja niz nogu, čak i do stopala. Podloga Magus pokazuje vrlo dobre rezultate kod korisnika s išijasom. Korisnici brzo doživljavaju ublažavanje boli i brzi oporavak živčanih i ligamentnog aparata kralježnice.
Suženje kralježničnog kanala
Veličina kralježničnog kanala može biti vrlo različita, kod nekih ljudi kanal je već urođeno uži. Starenjem se javljaju degenerativne promjene na kralježnici, što može dovesti do suženja kralježničnog kanala. Intervertebralni diskovi se spuštaju i mogu se izbočiti prema kralježničnom kanalu, uzrokujući preopterećenje zglobova kralježnice. To dovodi do njihovog trošenja i pojave koštanih izraslina (slika dolje) koje također sužavaju kralježnični kanal, posebno tamo gdje korijeni živaca napuštaju kralježnicu. Kao reakcija na ta opterećenja i iritaciju, ligamenti na zglobovima i ligamenti između kralješaka također se zadebljavaju, što dodatno sužava kanal. Uz vrlo uznapredovalo sužavanje kralježničnog kanala, osoba može hodati samo nekoliko desetaka metara, uzrokujući jake bolove.
Osteoporoza
Bolovi u križima definitivno mogu biti uzrok bolova u kralježnici, jer već danas znamo da je to bolest koja uzrokuje bolove u kostima i zglobovima.
Međutim, često je osteoporoza uzrok prijeloma kralježaka u lumbalnom području, uzrokujući jake bolove do zacjeljivanja. Prijelomi kralježaka najčešći su prijelomi zbog osteoporoze.
Zajednički nazivnik svih problema su jaki bolovi u kralježnici i poteškoće u kretanju!
Fibromialgija
Fibromialgija je reumatska bol koja ne utječe na zglobove, već na mišiće. Čak i kod fibromialgije, bolovi u kralježnici prisutni su kao rezultat upaljenih i stegnutih mišića.
Da biste saznali više o ovoj izvanzglobnoj reumatskoj bolesti, koja je česta kod žena nakon 45. godine i koja se opisuje kao “sve me boli”, pročitajte na poveznici. FIBROMIALGIJA.
Osteoartroza i ostalo
Osteoartritis kralježnice može uzrokovati bol, trnce i mišićnu slabost. Starost je najuže povezana s pojavom ove bolesti, a pretilost je također snažan čimbenik rizika za razvoj primarnog osteoartritisa. Stoga su sportska aktivnost i zdrava prehrana dobra prevencija.
Na osjećaj bolova u kralježnici mogu snažno utjecati psihološki i socijalni čimbenici. Trudnoća uzrokuje promjene u tijelu i opterećuje kralježnicu. Bolovi u kralježnici češći su kod visokih ljudi.
Anatomija kralježnice
Znamo da je kralježnica zakrivljena u obliku slova S, da je okružena mišićima važnima za uspravno hodanje i ravnotežu te da kroz kralježnicu prolazi leđna moždina koja se naziva kralježnična moždina.
Kralježnica je najveća kolekcija zglobova u našem tijelu. Poznajemo tri područja kralježnice: vratna, prsni kralješci i križni dio kralježnice; kralježnica također uključuje trticu i zdjeličnu kost.
Lumbalna kralježnica odnosno križni dio kralježnice sastoji se od:
- kralješci od L2 do L5 i
- S1
Križni dio kralježnice sastoji se od pet kralješaka koji su međusobno povezani intervertebralnim diskovima i ligamentima.
U kralježnici leđna moždina završava u visini prvog lumbalnog kralješka, a niže u kralježničnom kanalu postoje samo slobodni korijeni živaca. Time su živčane strukture zaštićene unutar koštanog kralježničnog kanala.
Kada posjetiti liječnika zbog bolova u kralježnici?
Česti su bolovi u kralježnici koji potječu iz mišića koji okružuju kralježnicu i obično se povuku u roku od nekoliko dana. Ako ste se pretjerivali sportom, riječ je o upali mišića („muskelfiberu“) i tada posjet liječniku nije potreban.
Kada govorimo o jakim bolovima u kralježnici zbog prometne nesreće, pada ili udarca, posjet liječniku je neophodan. Posjet je također neophodan čim se osim bolova pojave i:
- trnci u nogama,
- poteškoće s mokrenjem / defekacijom,
- smanjena snaga mišića nogu.
Sprječavanje bolova u kralježnici
Prevencija bolova u kralježnici započinje u mladoj dobi, kada vodimo računa o pravilnom držanju tijela tijekom hodanja, bavljenja sportom i sjedenja za računalom. Zato su vrlo važni pravilno dizajnirana stolica na kojoj sjedimo nekoliko sati, krevet i jastuk, kao i obuća.
Bolovi u kralježnici definitivno će se spriječiti tjelesnom aktivnošću, odgovarajućom težinom i pravim vježbama koje jačaju kralježnične mišiće.
Dobra fizioterapija, može vam biti od velike pomoći u prevenciji bolova u križima, gdje će vam pokazati, koje su točno vježbe prikladne za vaš problem, tako da možete spriječiti bol.
Vježbe za kralježnicu
Magnetska terapija protiv bolova u kralježnici
Pokazalo se da je terapija elektromagnetskim poljem sigurna, a također je pokazala obećavajuću terapijsku učinkovitost u patologijama kostiju i hrskavice, uključujući degenerativne promjene kralježnice, vratne kralježnice i koljena. ( 1 )
Magnetska terapija prava je vrsta terapije koju vrlo često prepisuju liječnici, ortopedi i fizijatri, ukoliko imate bolove u kralježnici. Svaka fizioterapija u zdravstvenom centru (2), svake toplice i mnogi privatni sportski terapeuti koriste magnetsku terapiju kao modernu vrstu fizičke rehabilitacije.
magnetska terapija Prim. dr. Jože Barovič, dr.med., spec. Fiziater.. vam također objašnjava zašto je ova vrsta terapije toliko uspješna.
Magnetska terapija Magus kod kuće
Magnetska terapija Magus može biti uspješna fizioterapija kod vas, kod kuće. Podlogu Magus možete iznajmiti na duže vrijeme ili je kupiti od proizvođača.
Uporaba pomagala je jednostavna i učinkovita metoda za bolove u kralježnici, a može je koristiti svatko, budući da nema nuspojava. Magnetskom terapijom se ne možete ozlijediti, ali bol možete puno ublažiti, a samim time i svoj život.
IZVOR ( 1 ): ncbi: klinička studija na engleskom jeziku potvrđuje magnetsku terapiju kao uspješnu metodu liječenja i ublažavanja bolova u kralježnici
IZVOR ( 2 ): Dom zdravlja Ljutomer koristi na fizioterapiji podlogu Magus
ČESTO POSTAVLJENA PITANJA O BOLOVIMA U KRALJEŽNICI:
Što je uzrok za bolove u kralježnici?
Uzroka može biti mnogo, ovisno o tome kakva je bol i koliko dugo traje. Poznati su nam sljedeći uzroci: išijas, lumbago, sužavanje kanala, osteoporoza, klizanje intervertebralnog diska…
Kada trebam posjetiti liječnika?
Posjetite svog liječnika ako imate bolove u kralježnici zbog prometne nesreće, pada ili udarca. Pa čak i ako imate trnce u nozi, slabu mišićnu snagu..
Kako si možemo pomoći?
Uz pravilno držanje tijela, aktivan sportski život, prikladnu tjelesnu težinu, vježbe na kralježnicu.
Pomaže li magnetna terapija kod bolova u kralježnici?
Da, magnetska terapija uspješna je metoda za ublažavanje bolova, regeneraciju kralježnice..
Tina Stifter
Zovem se Tina, a s Magus podlogom sam već od razvoja. Znam puno o magnetskoj terapiji i još uvijek učim, uglavnom od svojih korisnika te stručnjaka za magnetsku terapiju.
Pored rada s klijentima, uživam u putovanjima, bavim se sportom, udata sam i imam dva dječaka.
Slovenian