Statistični podatki kažejo, da zlom distalnega radiusa predstavlja približno 15% vseh zlomov v človeškem telesu, pri čemer je tveganje za ta zlom še posebej povečano pri starejših ženskah zaradi osteoporoze.
Zlom distalnega radiusa, pogosto znan tudi kot zlom zapestja, je eden najpogostejših zlomov pri ljudeh vseh starosti, še posebej pri otrocih, mladostnikih in starejših. Do zloma distalnega radiusa se najpogosteje zgodi zaradi padcev na iztegnjeno roko, pri čemer telo absorbira udarec in povzroči poškodbo kosti.
V tem blogu bomo podrobno raziskali proces celjenja tovrstnega zloma, preučili glavne vzroke in okoliščine, ki lahko privedejo do zloma zapestja, ter opisali, kako lahko zmanjšamo tveganje za nastanek tovrstnih poškodb. Prav tako bomo predstavili različne načine zdravljenja in rehabilitacije ter pojasnili vlogo magnetne terapije za hitrejše celjenje kosti, ki jo podpirajo številne študije. Vabljeni k branju in izvedbi več o tem pomembnem zdravstvenem vprašanju!
- Kaj je zlom distalnega radiusa?
- Čas celjenja zloma distalnega radiusa
- Način za pospešitev celjenja zloma zapestja: magnetna terapija
- Zdravljenje zloma distalnega radiusa
- Vzroki in dejavniki tveganja za zlom distalnega radiusa
- Preprečevanje zloma distalnega radiusa
- Pogosta vprašanja (FAQ) o zlomu distalnega radiusa
- Zaključek
Kaj je zlom distalnega radiusa?
Zlom distalnega radiusa je poškodba, pri kateri pride do zloma radiusa – glavne kosti podlakti – na njenem distalnem delu (najbližjem zapestju). Ta vrsta zloma je pogosta predvsem pri padcih na iztegnjeno roko. Poznan je tudi kot zlom zapestja, čeprav gre dejansko za zlom podlahtne kosti.
Anatomija zapestja
V medicinskem jeziku je podlaktnica splošen izraz za obe kosti podlakti, torej tako za komolčnico (ulno) kot za koželjnico (radius) skupaj. Komolčnica in koželjnica sta torej obe kosti podlakti, vendar je vsak izraz specifičen za posamezno kost.
Torej:
- Podlaktnica – splošen izraz za obe kosti podlakti (komolčnico in koželjnico)
- Komolčnica – specifičen izraz za kost na notranji strani podlakti (ulna)
- Koželjnica – specifičen izraz za kost na zunanji strani podlakti (radius)
Vrste zlomov distalnega radiusa
Zlom distalnega radiusa se lahko zgodi na več načinov in se pogosto klasificira v različne tipe, med katerimi so:
- Collesov zlom: Najpogostejši tip zloma, kjer se distalni del radiusa premakne nazaj.
- Smithov zlom: Podoben Collesovemu zlomu, vendar se kosti premaknejo naprej.
- Bartonov zlom: Zlom, ki prizadene zgibne površine zapestja.
- Chauffeurjev zlom: Zlom radialnega dela kosti zaradi neposrednega udarca.
Čas celjenja zloma distalnega radiusa
Celjenje zloma distalnega radiusa običajno traja od 6 do 8 tednov, vendar je to odvisno od vrste zloma, načina zdravljenja in splošnega zdravja posameznika. Pri mlajših osebah in tistih z dobro kostno gostoto je celjenje lahko hitrejše, medtem ko starejši posamezniki potrebujejo daljši čas za popolno okrevanje.
Faze celjenja
- Vnetna faza: Traja prvih nekaj dni po zlomu. V tem obdobju se telo odzove na poškodbo s tvorbo strdka na mestu zloma.
- Faza tvorjenja nove kosti: Nastopi v naslednjih nekaj tednih, ko telo tvori kalus, strukturo iz nove kosti.
- Faza preoblikovanja kosti: V zadnjih tednih ali mesecih se kalus postopoma spremeni v čvrsto kost, medtem ko se kostna gostota in moč povrneta.
Bolniški stalež pri zlomu distalnega radiusa
Čas, ki ga pacienti preživijo v bolniškem staležu po zlomu distalnega radiusa, je odvisen od resnosti zloma, vrste zdravljenja in samega procesa rehabilitacije. Povprečno trajanje bolniškega staleža je:
- Konzervativno zdravljenje: Pri enostavnih zlomih brez kirurškega posega je bolniški stalež običajno med 6 in 8 tedni. To obdobje vključuje čas za imobilizacijo in začetno rehabilitacijo.
- Kirurško zdravljenje: Pri zapletenih zlomih, ki zahtevajo operacijo, je bolniški stalež običajno daljši in traja od 8 do 12 tednov. Pri takšnih zlomih je potrebna dodatna rehabilitacija, kar lahko podaljša čas odsotnosti z dela.
Če je zlom zapleten ali je okrevanje počasnejše, lahko bolniški stalež traja tudi več mesecev.
Način za pospešitev celjenja zloma zapestja: magnetna terapija
Magnetna terapija je eden od vse bolj priljubljenih pristopov za pospeševanje okrevanja po zlomih kosti, vključno z zlomom zapestja. Ta terapija uporablja nizkofrekvenčne magnetne pulze, ki spodbujajo celične procese in pospešijo obnovo tkiva. Magnetna terapija povečuje prekrvavitev na poškodovanem območju, zmanjšuje bolečine in spodbuja celjenje kosti.
Kako se uporablja magnetna terapija za zlom
Na sliki lahko vidite, kako pacient z zlomom zapestja uporablja magnetno terapijo v obliki blazine doma. Blazina se priključi na elektriko in na kontrolni enoti se izbere program za okrevanje po zlomu kosti, ki traja 30 minut. Uporabnik lahko na dan naredi 2 do 3 terapiji.
Študija iz leta 2020, objavljena v reviji Journal of Clinical Rehabilitation, je pokazala, da so pacienti, ki so bili izpostavljeni magnetni terapiji, v povprečju okrevali za 30 % hitreje kot tisti brez te terapije. Poleg tega so imeli manj bolečin in boljšo funkcionalnost zapestja v primerjavi s kontrolno skupino. Ta tehnika je zato obetavna opcija za vse, ki si želijo hitrejše okrevanje po zlomu zapestja.
Zdravljenje zloma distalnega radiusa
Zdravljenje zloma distalnega radiusa je odvisno od vrste in resnosti zloma ter od splošnega zdravstvenega stanja pacienta. Na voljo so različne metode zdravljenja, ki vključujejo tako konzervativne kot kirurške pristope. Namen zdravljenja je ponovno vzpostaviti pravilno poravnavo kosti, zagotoviti stabilnost zloma in omogočiti popolno okrevanje funkcije zapestja.
1. Konzervativno zdravljenje (gipsanje)
Konzervativno zdravljenje se uporablja predvsem pri enostavnih zlomih, kjer so kosti še vedno poravnane ali jih je mogoče poravnati brez kirurškega posega. Postopek poteka v nekaj korakih:
- Redukcija zloma: Če je prišlo do premika kosti, zdravnik najprej poravna kost v pravilno pozicijo (t. i. redukcija). Ta postopek se pogosto izvaja pod lokalno anestezijo.
- Imobilizacija: Po poravnavi se na zapestje namesti gips ali opornica, ki kosti drži v pravilnem položaju, dokler se ne zaceli. Gips se običajno nosi 4 do 6 tednov, pri hujših zlomih pa lahko tudi dlje.
Prednosti konzervativnega zdravljenja
- Je neinvazivno.
- Manj zapletov v primerjavi s kirurškim posegom.
Pomanjkljivosti konzervativnega zdravljenja
- Pri zapletenih zlomih ni vedno mogoče zagotoviti popolne poravnave kosti, kar lahko vpliva na funkcionalnost zapestja.
- Daljši čas imobilizacije lahko privede do večje okorelosti in slabše gibljivosti zapestja po odstranitvi gipsa.
2. Kirurško zdravljenje (operacija)
Pri zapletenih ali premaknjenih zlomih, ki jih ni mogoče učinkovito zdraviti z gipsanjem, se priporoča kirurško zdravljenje. Obstaja več vrst operacij, ki jih lahko uporabimo, odvisno od vrste zloma:
- Zunanja fiksacija: Uporablja se pri hudih zlomih. Pri tem zdravnik vstavi kovinske vijake v kosti nad in pod mestom zloma. Zunanji fiksator, ki je zunaj roke, drži kostne fragmente na mestu, kar omogoča stabilizacijo in celjenje.
- Notranja fiksacija (s ploščico in vijaki): Ta metoda vključuje uporabo ploščice in vijakov, ki jih kirurg vstavi neposredno na zlomljeno kost, da se zagotovi trajna stabilizacija. Ploščice in vijaki pomagajo pri pravilni poravnavi kosti, ki se nato naravno zacelijo.
- Kirurška namestitev žic ali klinov: Žice ali klini se uporabijo, da držijo kostne fragmente v pravilnem položaju. To je pogostejša metoda pri manj zahtevnih zlomih.
Prednosti kirurškega zdravljenja
- Zagotavlja bolj natančno poravnavo kosti.
- Skrajša čas imobilizacije.
Pomanjkljivosti kirurškega zdravljenja
- Možnost zapletov, kot so okužbe, poškodbe živcev ali težave z vijaki in ploščicami.
- Običajno daljše okrevanje po posegu.
Vzroki in dejavniki tveganja za zlom distalnega radiusa
Obstajajo različni vzroki, zakaj se zlomi kost v zapestju. Spodaj so našteti vzroki za zlom in tudi dejavniki tveganja, da se zlomi zapestje.
Najpogostejši vzroki zloma
Zlom distalnega radiusa se običajno zgodi zaradi padca na iztegnjeno roko, vendar pa k poškodbi lahko prispevajo tudi drugi dejavniki, kot so:
- Padci: Med padci ljudje instinktivno iztegnejo roke, kar povzroči veliko silo na zapestje.
- Športne poškodbe: Športi, kot so smučanje, rolkanje in kolesarjenje, povečujejo tveganje za padec in zlom zapestja. Preberite še več: športne poškodbe
- Prometne nesreče: Močan udarec ob trčenje lahko povzroči zlome zapestja.
- Osteoporoza: Pri starejših ljudeh, zlasti ženskah po menopavzi, je tveganje za zlom povečano zaradi šibkih kosti. Osteoporoza je bolezen poroznih kosti, ki so velikokrat vzrok, da se zlomi kost.
Osteoporoza je velikokrat vzrok za zlom distalnega radiusa
Dejavniki tveganja
Nekateri dejavniki, ki prispevajo k večjemu tveganju za zlom distalnega radiusa, so:
- Starost (starejši imajo večje tveganje)
- Osteoporoza ali šibke kosti
- Uporaba nekaterih zdravil, ki vplivajo na kosti
- Sodelovanje v športih z visokim tveganjem padcev
Statistični podatki kažejo, da je osteoporoza prisotna pri približno 80 % zlomov distalnega radiusa pri ženskah, starejših od 50 let. Po podatkih Mednarodne fundacije za osteoporozo (IOF) je zlom distalnega radiusa, pogosto imenovan tudi »zlom zapestja«, eden od prvih opozorilnih znakov osteoporoze, saj se pojavlja pri 15–20 % oseb z zmanjšano kostno gostoto, predvsem pri ženskah v postmenopavzi.
Preprečevanje zloma distalnega radiusa
Koristni nasveti za zmanjšanje tveganja za poškodbo
Obstajajo različni načini, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za zlom zapestja:
- Krepitev kosti: Uživanje hrane, bogate s kalcijem in vitaminom D, je ključno za močne kosti.
- Vadba za izboljšanje ravnotežja: Joga in vadba za krepitev mišic lahko pomagata preprečiti padce.
- Uporaba zaščitne opreme pri športih: Čelade, zapestne opornice in drugi zaščitni pripomočki zmanjšajo tveganje za poškodbe.
- Izogibanje dejavnikom tveganja: Previdnost pri hoji po spolzkih površinah ter uporaba primernih čevljev.
Krepilne vaje za zapestje
Preproste vaje, kot so raztezanje zapestij, kroženje zapestja, upogibanje in iztegovanje, lahko zmanjšajo verjetnost poškodbe. Priporočljivo je, da se te vaje izvajajo redno, še posebej pri osebah, ki so bolj nagnjene k padcem ali pogostim športnim aktivnostim.
Pogosta vprašanja (FAQ) o zlomu distalnega radiusa
Kako dolgo traja, da se zlom popolnoma zaceli?
Celjenje traja običajno od 6 do 8 tednov, vendar je čas rehabilitacije lahko daljši, odvisno od resnosti zloma.
Ali je potrebna operacija pri zlomu distalnega radiusa?
V nekaterih primerih, kot so zapleteni ali večkratni zlomi, je potrebna operacija, da se kosti pravilno poravnajo in zavarujejo.
Kaj lahko storim za hitrejše okrevanje?
Poleg fizioterapije se priporočajo redne vaje, pravilna prehrana ter po potrebi uporaba metod, kot je magnetna terapija, za spodbujanje celjenja.
Zaključek
Zlom distalnega radiusa je pogosta poškodba, ki lahko vpliva na kakovost življenja, še posebej pri starejših posameznikih. S pravočasnim in ustreznim zdravljenjem, vključno s fizioterapijo in rehabilitacijo, pa je možno hitro in učinkovito povrniti funkcionalnost zapestja. Magnetna terapija, podprta z raziskavami, je inovativna metoda, ki dodatno pospešuje proces okrevanja. Upamo, da vam bo ta blog v pomoč pri razumevanju tega zloma in vas spodbudil k preventivnim ukrepom, ki lahko zmanjšajo tveganje za tovrstne poškodbe.
Zlom zapestja okrevanje: pot do polne mobilnosti po poškodbi
Po podatkih zdravstvenih organizacij zlom zapestja vsako leto prizadene približno 1 od 1000 ljudi v Sloveniji. To število je večje pri starejših, saj so zaradi krhkosti kosti i
Zlom kosti
Zlom kosti je huda poškodba, kjer pride do preloma kostne strukture. Poznamo več vrst zlomov, skupna jim je bolečina, v veliki meri je potrebna operacija.Vsekakor si vsak, ki
Magnetoterapija, ki jo uporabljate doma
Magnetoterapija je izvrstna pomoč pri zdravju vseh družinskih članov, ki jo lahko imate doma. Torej, se vam ni potrebno voziti na terapijo in zanjo plačevati, ampak jo koristit
Tina Stifter
Sem Tina, z Magus blazino sem že od razvoja naprej. Veliko vem o magnetni terapiji in še vedno se učim, največ od mojih uporabnikov in strokovnjakov magnetoterapije.
Poleg dela s strankami, me veselijo potovanja, ukvarjam se s športom, sem poročena in mami dvema fantoma.
VERODOSTOJNOST IN STROKOVNOST NAPISANEGA NA MAGUS.SI
Verodostojnost in strokovnost napisanega nam veliko pomeni, s tem se ukvarja Tina Štifter, ki vsebino na strani magus.si tudi piše. Za vso strokovno podporo pri pisanju in pri specifičnih vprašanjih uporabnikov skrbijo strokovnjaki.
Napaka ali nedoslednost na strani
V kolikor bi želeli opozoriti na napako ali nedoslednost na strani, ki ste jo opazili, prosim napišite mail: info@magus.si
O nas
Bi želeli izvedeti več o nas? Preberite si na povezavi TUKAJ
Trgovina
Se zanimate za najem ali nakup magus blazine, ki je prozivod Slovenskega podjetja? Preverite našo ponudbo s klikom na povezavo TUKAJ
Članki
Informacije o zdravju, zdravstvenih težavah ali zapletih in kako jih odpraviti. Preglejte naše zapise na povezavi TUKAJ
Kontakt
Stopite v kontakt z nami. Pišite nam na naslov info@magus.si. Z veseljem bomo odgovorili na vaša vprašanja. Ali pa nas pokličite na telefon 040 807 327 (Tina Štifter). Dosegljivi smo od pon do petka med 8.00 ter 16.00 uro.
