TL;DR – fibromialgija na kratko
- Fibromialgija povzroča razširjene bolečine, utrujenost in težave s spanjem.
- Diagnoza temelji na pogovoru, pregledu in oceni simptomov; spletni test ni diagnoza.
- Pomembni so prilagojeno gibanje, urejeno spanje in individualna obravnava.
- Klinična raziskava o magnetni terapiji je pokazala zmanjšanje bolečine.
- Magus magnetno blazino je mogoče najeti za uporabo doma.
Fibromialgija je kronično stanje z razširjenimi bolečinami, utrujenostjo in pogosto neosvežujočim spanjem. Povezana je s spremenjeno obdelavo bolečinskih dražljajev v živčnem sistemu. Težave so resnične, tudi kadar običajne preiskave ne pokažejo vzroka. Z individualno obravnavo je mogoče simptome obvladovati.
Preberite več o tej bolezni: kako jo ugotavljamo s fibromialgija testom, kaj pomaga pri fibromialgiji ter kaj lahko storite sami, da si omilite bolečine:
Kaj je fibromialgija in kako jo prepoznati?
Fibromialgija je kronični bolečinski sindrom, pri katerem je pomembna povečana občutljivost živčnega sistema na bolečino. Poleg bolečin v mišicah in drugih predelih telesa so pogosti utrujenost, motnje spanja ter težave s koncentracijo.
Obravnava je praviloma večplastna: vključuje razlago bolezni, posamezniku prilagojeno gibanje, urejanje spanja, psihološko podporo in po potrebi zdravila. Dopolnilne pristope je smiselno presojati glede na dokaze in zdravstveno stanje.
Da bi prepoznali to bolezen, ki jo obravnavajo revmatologi, je potreben natančen pogovor z bolnikom in test za fibromialgijo, ki ima točno določene kriterije ( 1 ).
Diagnoza bolezni je torej mogoča le z natančnim kliničnim pregledom in je ne omogočajo nobene laboratorijske preiskave, niti rentgensko slikanje ali mikroskopski pregled odvzetega koščka mišice, saj se je pokazalo, da so izvidi vseh teh preiskav v normalnih mejah.
Kako se kaže fibromialgija?
Bolniki s fibromialgijo svojo bolezen opisujejo kot “vse me boli”, bolj natančni pa so težko. Bolniki imajo slabše in boljše dneve, a splošno se počutijo zelo slabo. Bolniki s fibromialgijo čutijo:
- bolečine po mišicah, ki je stalna in traja več kot tri mesece skupaj;
- napetost in zakrčenost v mišicah;
- omejeno gibljivost,
- težave s spanjem;
- depresija in zaskrbljenost;
- utrujenost in pomanjkanje energije;
- glavobol;
- občutljivost na mraz;
- suha usta, nos in oči;
- težave s sečili ( pekoče in večkratno uriniranje )
- vzdraženost trebušnih organov.
Simptomi fibromialgije nihajo in niso pri vseh enako izraziti. Nekaterim ustreza toplota ali nežna masaža, vendar naj bosta prilagojeni občutljivosti. Zdravila in druge oblike obravnave izbere zdravnik glede na težave.
Fibromialgija ( znaki )
Fibromialgija znaki niso enostavni; tudi zdravniki včasih tavajo v temi in težko določijo diagnozo. Znaki, ki kažejo na fibromialgijo so značilni tudi za druge bolezni, zato je pogovor s specialistom revmatologom nujen, da se postavi prava diagnoza.
Razpoloženje posameznikov s fibromialgijo se spreminja: počutijo se povsem na tleh, so potrti, zaskrbljeni za svojo usodo in tesnobni, lahko je obdobje, ko se počutijo dobro.
UTRUJENOST
je ena od znakov fibromialgije, ki je tesno povezana s slabim spanjem. Bolniki imajo moten spanec zaradi stalnih bolečin in zaradi psihičnih težav, ki so posledica bolezni. Zato ni čudno, da so bolniki s to boleznijo stalno utrujeni, ker so kronično nenaspani. Bolnik se že zjutraj zbudi utrujen, telesno manj zmogljiv ali celo izčrpan. Stopnja utrujenosti ni vsak dan enaka, celo znotraj dneva niha.
BOLEČINE V MIŠICAH
Bolniki s fibromialgiji imajo bolečine v mišicah in imajo tak občutek v mišicah, kot bi pretekli maraton. Mišice jih bolijo, ko stojijo pri miru, ko hodijo po stopnicah ali počivajo. Jakost bolečine v mišicah čez dan se spreminja, ampak ne pojenja niti takrat, ko bolnik spi. Najbolj prizadeta mesta so:
- zgornja linija ramen,
- vrat,
- hrbet na točki, kjer se stikata vrat in glava,
- notranja stran kolena,
- nad zadnjico in tik pod njo,
- ledveno – križna hrbtenica.
MUSKELFIBER
je tisti občutek v mišicah naslednji dan, ko smo bili v hribih. Tudi po naporni telovadbi, ko pred tem nismo bili aktivni nekaj časa imamo muskelfiber. Tak občutek bolečih mišic imajo bolniki s fibromialgijo, saj je to bolezen, ki najbolj prizadene mišice, vezi in kite.
IZ NAŠE PRAKSE – Tina odgovarja
Tina, kaj ti uporabniki s fibromialgijo najpogosteje povedo o dnevih, ko jih bolečina in utrujenost najbolj omejujeta? Kako se to pozna pri čisto običajnih opravilih?
Ja, bolniki povedo, da je zjutraj zelo težko vstati iz postelje. Niso se zbudili spočiti, saj niso dobro spali. Bolečine so močno prisotne po skoraj celem telesu. Sklepi so trdi in potrebujejo nakaj časa, da se razgibajo. Bolijo tudi mišice, celo na otip. Ker je prisoten tudi glavobol, ljudje s fibromialgijo nimajo energije za delo, hobi…
Tina Štifter | Magus.si
Z razvojem in uporabo blazine Magus se ukvarjam od leta 2009.
Fibromialgija test
V preteklosti so uporabljali merilo 11 od 18 bolečih točk, vendar to ni več obvezni pogoj za diagnozo. Danes zdravnik oceni razširjenost bolečine, resnost spremljajočih simptomov in njihovo trajanje; pri tem si lahko pomaga z indeksoma WPI in SSS. Spletni vprašalnik ne nadomesti pregleda. Krvne preiskave in druge preiskave lahko pomagajo preveriti druge vzroke težav. Po potrebi sodelujejo tudi:
- fiziater,
- psiholog,
- ortoped,
- nevrolog.
Vprašalnik o bolečini in drugih simptomih
Pripravite povzetek za pogovor z zdravnikom. Vprašalnik sam ne potrdi ali izključi fibromialgije. Odgovori se ne shranijo in se ne pošiljajo.
Zdravljenje fibromialgije
Fibromialgija je bolezen, ki ni dokončno ozdravljiva. Ker ne poznamo vzroka, se pri tej bolezni lahko lajšajo simptomi oziroma bolečine, ki jih bolnik trpi. Cilj je tudi urediti razmere v njegovem delovnem okolju oziroma prilagoditev dela, če ga ni sposoben opravljati. Prav tako so zelo pomembne razmere v družinskem okolju, saj stresne situacije pri bolnikih bolezen poslabšajo.
ZDRAVLJENJE FIBROMIALGIJE Z ZDRAVILI
Zdravila se izberejo individualno; pri nekaterih pomagajo določeni antidepresivi ali zdravila za nevropatsko bolečino. Ne spreminjajte zdravljenja sami. Zdravila so lahko del obravnave skupaj z gibanjem, podporo pri spanju in drugimi ukrepi.
ZDRAVLJENJE FIBROMIALGIJE BREZ ZDRAVIL
Kot vsako zdravljenje je tudi pri tej bolezni pomembno sodelovanje bolnika in aktivnost pri procesu zdravljenja. Pri zdravljenju brez zdravil se priporoča:
- ZDRAV NAČIN ŽIVLJENJA, ki vključuje izbrano prehrano, brez alkohola in cigaret, skrb za duševno zdravje in izogibanje stresnim situacijam.
- TELESNA AKTIVNOST naj bo vsakodnevna; priporočajo se vaje za raztezanje, kondicijske vaje in vaje za moč.
Kaj pomaga pri fibromialgiji?
Najpomembnejši je individualno prilagojen načrt: postopno uvajanje gibanja, razporejanje aktivnosti in počitka, urejanje spanja ter obravnava pri zdravniku. Nekateri razmišljajo tudi o magnetni terapiji kot dopolnilni možnosti. Odziv nanjo ni pri vseh enak.
Magnetna blazina Magus pri fibromialgiji: uporaba doma in možnost najema
Magus je sistem pulzne elektromagnetne terapije (PEMF) za domačo uporabo. Komplet vključuje veliko in malo blazino ter kontrolno enoto. Magus ne nadomešča predpisanega zdravljenja ali gibanja.
Kaj je povedala uporabnica s fibromialgijo ob uporabi Magus blazine
Gospa iz Zg. Dupleka je Magus blazino sprva preizkusila za 6 tednov in ugotovila, da ji, program za sproščanje mišic čez dan in terapija za izboljšanje splošnega počutja pred spanje, močno olajša življenje s fibromialgijo. Blazino je kupila in kasneje ugotovila, da si malo blazino Magus lahko odnese tudi v službo in si na delovnem mestu lajša bolečine v mišicah. Več mnenj uporabnikov Magus blazine, si lahko preberete TUKAJ.
Razmišljate tudi o magnetni terapiji doma, da vam pomaga pri fibromialgiji?
Spoznajte Magus magnetno blazino in preverite pogoje najema. Pred uporabo se lahko posvetujete s Tino, ki ima izkušnje z uporabniki , ki imajo fibromialgijo.
Klinična raziskava: PEMF in bolečina pri fibromialgiji
Giovale in sodelavci (2022) so v randomizirani, enojno slepi pilotni raziskavi vključili 21 žensk s fibromialgijo. Preučevani protokol PEMF-TEPT so primerjali s placebom ter spremljali bolečino in druge simptome v osemtedenskem obdobju.
- V skupini s PEMF se je bolečina na lestvici VAS zmanjšala bolj kot pri placebu: povprečna sprememba je bila −48 proti −16,82 na 100-točkovni lestvici.
- Statistično značilno sta se izboljšala tudi indeks razširjene bolečine (WPI) in ocena resnosti simptomov (SS).
- Izboljšanje vprašalnikov FIQ in SF-36 v primerjavi s placebom ni doseglo statistične značilnosti.
Preberite raziskavo: Giovale in sod., 2022 · DOI: 10.2478/rir-2022-0013.
Izkušnja uporabnice Magusa
Oglejte si osebno izkušnjo uporabnice. Izkušnja posameznika ni klinični dokaz in ne napoveduje vašega odziva. Več zgodb je na strani mnenja uporabnikov.
Kako si pomagati sami?
Fibromialgija je bolezen, ki lahko nastane v vsakem starostnem obdobju, pa vendar je pogostejša pri ženskah po 45. letu starosti.
Najbolj si lahko pomagajo prav sami in sicer s takšnim življenjskim slogom, ki zajema:
- zdravo prehrano,
- vsakodnevno gibanje,
- upoštevanje zdravnikova in fizioterapevtova navodila,
- ter skrb za duševni mir, brez stresa.
O fizioterapiji in primernih vajah se pogovorite z zdravnikom ali fizioterapevtom.
FIZIKALNA TERAPIJA, ki bolnikom pripada in se izvaja na: Univerzitetni rehabilitacijski inštitut Republike Slovenije – Soča imajo usposobljene fizioterapevte ravno za tovrstno bolezen, zato se ga nujno udeležite.
MOKRA TOPLOTA sprošča mišice in običajno zmanjša zakrčenost in bolečine v mišicah. Izvaja naj se vsak dan po 20 min.
DRUŠTVO ZA FIBROMIALGIJO je dobro organizirano s kar osmimi skupinami po celi Sloveniji. Namenjeno je bolnikom s fibromialgijo, da izmenjajo izkušnje in koristne informacije:
Celovška 160, 1000 Ljubljana
Tajništvo vsak petek od 9 do 11 ure: 064 247 877;
e-mail: dfmtajnistvo@gmail.com
Želite Magus najprej preizkusiti doma, da sami ugotovite, koliko vam lahko olajša simptome fibromialgije?
Najem za 6 tednov stane 200 €. Prejmete veliko in malo blazino ter kontrolno enoto, z razlago uporabe in podporo. Najem vas ne zavezuje k nakupu. Pred odločitvijo lahko s Tino preverite potek najema in navodila za uporabo.
Brezplačen in neobvezujoč pogovor
Pogosta vprašanja o fibromialgiji
Kako poteka test za fibromialgijo?
Zdravnik oceni razširjenost bolečine, resnost simptomov in njihovo trajanje. Pomaga si lahko z WPI in SSS. Spletni vprašalnik ne zadošča za diagnozo.
Ali je fibromialgija ozdravljiva?
Za zdaj ni zdravljenja, ki bi jo zanesljivo ozdravilo. Z individualno obravnavo je mogoče ublažiti simptome in izboljšati vsakodnevno delovanje.
Ali lahko fibromialgija povzroča bolečine po celem telesu?
Da, razširjena bolečina je značilna. Nove ali nenavadne težave naj oceni zdravnik, saj niso vse bolečine posledica fibromialgije.
Kaj vemo o magnetni terapiji pri fibromialgiji?
Nekatere raziskave PEMF so pokazale zmanjšanje bolečine, druge niso pokazale koristi. Izkušnje pri Magus blazini so dobre. Magnetna terapija ne nadomešča zdravljenja.
Ali lahko Magus najprej najamem?
Da. Na voljo je šesttedenski najem za 200 €. Pred uporabo preverite aktualna navodila in omejitve.
Viri in dodatno branje
- Giovale in sod. (2022): randomizirana pilotna raziskava PEMF pri fibromialgiji.
- American College of Rheumatology: Fibromyalgia.
- NCCIH: Magnets for Pain – pregled dokazov in varnosti.
Vsebina osnutka posodobljena: 1. november 2026. Avtorica: Tina Štifter, Magus terapija d.o.o. Besedilo je informativno in ne nadomešča individualne zdravniške obravnave.
Tina Stifter
Sem Tina, z Magus blazino sem že od razvoja naprej. Veliko vem o magnetni terapiji in še vedno se učim, največ od mojih uporabnikov in strokovnjakov magnetoterapije.
Poleg dela s strankami, me veselijo potovanja, ukvarjam se s športom, sem poročena in mami dvema fantoma.
Tina Stifter
Sem Tina, z Magus blazino sem že od razvoja naprej. Veliko vem o magnetni terapiji in še vedno se učim, največ od mojih uporabnikov in strokovnjakov magnetoterapije.
Poleg dela s strankami, me veselijo potovanja, ukvarjam se s športom, sem poročena in mami dvema fantoma.
Tina ŠtifterZ razvojem in uporabo blazine Magus sem od leta 2009.
040 807 327