Kako prilagoditi pisarno za zdrav hrbet
Želite zdrav hrbet tudi pri dolgotrajnem delu v pisarni? Odkrijte, kako pravilno nastaviti stol, mizo in monitor ter preprečite bolečine v križu.
Zakaj je pri bolečinah v križu pomemben res dober ergonomski pisarniški stol (7 znanstvenih dokazov)
Odkrijte zakaj je pri bolečinah v križu pomemben res dober ergonomski pisarniški stol (7 znanstvenih dokazov). Vse podrobnosti tukaj.
Kaj povzroča bolečine pri sedenju in kako jih preprečevati
Bolečine pri sedenju najpogosteje izvirajo iz dolgotrajne statične obremenitve mišično-skeletnega sistema, pri čemer so v največji meri prizadeti paraspinalni mišični sklop
Kdaj k zdravniku ob bolečinah v križu (in kdaj ni potrebno)
Preverite kdaj je potrebno k zdravniku ob bolečinah v križu in katere vrste teh bolečin ne potrebujejo zdravniškega mnenja oz. pregleda.
Kako čustva vplivajo na telesno držo: 5 načinov za boljše počutje in manj bolečin
Čustva močno vplivajo na telesno držo. Spoznajte 5 načinov, kako notranje stanje oblikuje vaše telo – in kako si lahko pomagate sami.
Masaža hrbta [Kako masirati hrbet, ko vas boli križ]
Recimo, da vas zanima masaža hrbta, ker čutite bolečine v križu. Ali veste, da skoraj 80% ljudi vsaj enkrat v življenju doživi bolečine v križu? Bolečine v spodnjem delu
